Workshop Dansen met consent (4 september)
Een dag vol waarachtige ont-moeting, begeleid door Frans Jorna en Harjan Dijkstra
Waar deze dag om draait
* Ophelderen van de verwarring tussen geven en ontvangen;
* Je verlangen voelen en uiten;
* Duidelijk nee aangeven, zonder dat de verbinding verdwijnt;
* Duidelijk ja zeggen, zonder dat de ander daar iets mee hoeft;
* Steeds weer doorbewegen, net als het leven zelf.
💛 Laat jezelf raken en in beweging zetten
Deze dag is een uitnodiging om te vertragen, te voelen en te kiezen. Om je lichaam te laten spreken. Om jezelf te laten zien en te laten raken.
Door aanraking vanuit consent geef je, voorbij aan de mind, je lichaam en je systeem een positieve en respectvolle ervaring van aanraken en aangeraakt worden, waardoor vastzittende energie van minder fijne ervaringen zachter kan worden.
🌿 Ontspannen met jezelf zijn en van daaruit in contact met de ander
Spanning en twijfel zijn prachtige spiegels voor de grenzen tussen jouw innerlijke ruimte, persoonlijke ruimte en de ont-moeting. We werken met het gewaar zijn van jouw innerlijke signalen en hoe je in contact blijft zonder jezelf te verliezen. We onderzoeken in de dans hoe deze ruimtes elkaar beïnvloeden, hoe je ze bewoont, en hoe je vanuit die belichaamde helderheid met de ander in contact raakt. Ont-moeten wordt ontmoeten: zonder druk, zonder rol, zonder verwachting.
Aanmelden via https://hipsy.nl/event/229886-workshop-consent-en-dans
Moeiteloos door verandering (16 oktober)
“Ik word zo moe van verandering.”
Die zin bleef bij me hangen. Want veel mensen herkennen het: je wéét dat verandering bij het leven hoort, maar je lijf, je systeem, wil vaak vooral vasthouden aan wat vertrouwd is. En juist dat vasthouden kan enorm veel energie vragen.
Dat geldt misschien nog sterker als je zélf werkt aan verandering: in organisaties, gemeenschappen, maatschappelijke opgaven of duurzame transities. Je begeleidt beweging buiten jezelf, terwijl die beweging ook iets in jou raakt.
Op vrijdag 16 oktober 2026 organiseer ik daarom een workshopdag nabij Deventer: een dag voor mensen die duurzame verandering mogelijk willen maken én voor mensen die zelf midden in een grote levensverandering staan.
We onderzoeken wat jouw lijf te bieden heeft als kompas en motor. Niet om verandering nog harder te managen, maar om met meer ruimte, minder moeite en meer trefzekerheid door verandering te bewegen. Via lichaamswerk, reflectie, beweging en ontmoeting maken we ruimte voor inzicht: wat wordt er in jou geraakt, wat wil vasthouden, en waartoe word je uitgenodigd?
Praktisch:
Datum: 16 oktober 2026
Tijd: 9.00–17.00 uur
Locatie: nabij Deventer
Kosten: € 100,-
Voel je welkom als dit resoneert — of je nu organisatieveranderaar bent, werkt aan complexe duurzame opgaven, of zelf door een grote persoonlijke verandering gaat.
Bij interesse of vragen: stuur me een mail via frans@graes.nl.
Wilde wijsheid (26 september-2 oktober 2026)
Ontdek jouw wilde wijsheid: jouw oorspronkelijke kwaliteiten en wat jou in de weg staat om met meer plezier meer impact te hebben, onder de begeleiding van Ron Berends (Hartenkoning) en Frans Jorna (Graes): een retreat nabij Tarifa in Zuidwest-Spanje.
Veerkracht (3 maands programma)
Een coachingsreis in zes dagdelen met tussenliggende contactmomenten en 1-op-1 begeleiding:
- De start in het veld: transformatie in beeld (dagdeel 1);
- Micro: Jouw kwaliteiten uit de schaduw (dagdeel 2)
- Medio: Het sociale systeem in perspectief (dagdeel 3)
- Macro: De songlines van jouw leven (walkabout) (dagdeel 4)
- De beweging op gang: een bewegingsmeditatie (dagdeel 5)
- Integratie: van binnen weer naar buiten beweging (dagdeel 6).
Data n.t.b.